een klare kijk

Begeleiding

Vanuit een holistisch mensbeeld beïnvloeden lichaam, geest en zenuwstelsel elkaar onlosmakelijk.

Daarnaast staan we in verbinding of in relatie tot anderen, nemen we bepaalde rollen op en zijn we onderdeel van een context of een groter geheel.

Het leven kan uitdagingen op ons pad brengen, die ervoor zorgen dat de balans tussen draag- en veerkracht verstoord wordt en we de weg even kwijtraken. Ik geloof dat ieder mens expert is van zijn of haar levenspad en innerlijke krachtbronnen bevat om de uitdagingen te transformeren en te groeien in bewustzijn en als mens.

Ook kunnen mensen nog steeds pijn hebben over wat hen is overkomen. Ze dragen deze last(en) elke dag met zich mee en deze beïnvloeden het functioneren & het zelf- en wereldbeeld.

Dit kan te wijten zijn aan een éénmalige traumatische gebeurtenis, waar één ‘schok’ het zenuwstelsel overspoelt en er zich vandaaruit (chronische) stressklachten kunnen ontwikkelen.

Of ten gevolge van jarenlange tekorten en herhaalde traumatische ervaringen, meestal in de kindertijd. Deze vinden plaats in een context van afhankelijkheid of machteloosheid, vaak binnen relaties waarin je eigenlijk bescherming, veiligheid en zorg had moeten ontvangen.

Deze cliënten geven vaak aan moeilijkheden te hebben om emoties te herkennen, uiten of beheersen. Ze voelen zichzelf niet goed genoeg, waardeloos en lijden onder schuld en schaamte. Ook anderen vertrouwen en gezonde relaties aangaan is niet evident.

Daarnaast kunnen er diverse lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak optreden of hebben ze last van chronische stress, somberheid, nachtmerries en flashbacks.

De weg naar heling en groei is maatwerk en één van kleine stapjes, met soms zelfs een paar stapjes terug. Afstemming, erkenning, vertrouwen en verbinding zijn hier gouden standaarden en voorwaarden. Samen brengen wij in kaart hoe jouw innerlijk landschap er nu uitziet, met aandacht voor het verleden en de toekomst.

'Loslaten betekent niet het verleden vergeten of vergeven, het gaat erom dat we de energie van het verleden loslaten, onszelf zodoende ons leven in het heden teruggeven en de weg naar een nieuwe toekomst vrijmaken.'

In aanwezigheid, openheid en zonder oordeel vertraag ik graag, en maak ruimte voor jouw verhaal en behoeften.

De methodieken die ik hanteer zijn integratief en afgestemd op jouw hulpvraag en behoeften. Ik verwelkom je in mijn knusse, veilige ruimte waar we samen op verkenning gaan naar wat het beste bij jou en je ritme past.

Heling en groei ontstaat niet alleen door te praten, het lichaam dat voelt en als het ware ook een geheugen heeft, dient ook betrokken te worden in dit proces.

Ik maak onder andere gebruik van: psycho-educatie, visualisaties, mindfulness, Focusing, observatie-en schrijfoefeningen, ontspannings- en relaxatieoefeningen, ademhalingsoefeningen/hartcoherentie, spanning reducerende oefeningen, polyvagaaltherorie, EFT (emotional freedom techniques),g eweldloze communicatie, ‘Mijn Binnenste Buiten’ (systemische tafelopstelling), Brainspotting (www.brainspotting.be of www.brainspotting.nl), IFS informed delenwerk (ifs-institute.com), progessive counting.

Ik begeleid volwassen met onder andere:

Stress- en overspanningsklachten, burn-out, onverwerkte traumatische ervaringen, psychosomatiek (lichamelijke klachten zonder medische oorzaak), angst- en paniekstoornissen.

Contacteer Sofie

Particulieren

Kennismakingsgesprek (45 min.): gratis

Prijs per sessie :

  • 60 min./60€
  • 90 min./75€
  • Brainspotting sessie: 90 min./90€

Betaling na de sessie, bij voorkeur via instant overschrijving of Payconiq